學者：心肺負荷達跑步七成

【明報專訊】對於有長者參加競步賽後昏迷並須送入深切治療部搶救，浸會大學體育系副教授雷雄德表示關注。他指出公眾常誤解競步賽只是「行快啲」，更誤以為適合長者。其實若認真比賽，競步對心肺負荷之重，差不多可達跑步七成，不排除觸發心血管疾病的風險，缺乏競步訓練者更易扭傷髖關節。雷雄德呼籲，有長期病患特別是心臟病的長者，宜先諮詢醫生意見，再決定是否參賽。

骨質疏鬆易斷骨

雷雄德稱，競步賽最重要是雙腳不能同時離地，在此情况下加速便需要加大髖關節的扭動（可粗略理解為扭動臂部）。雷雄德稱，若無足夠訓練而不斷增加髖關節運動，可能會弄傷關節及扭傷附近肌肉，骨質疏鬆的長者更有可能斷骨，加上認真的競步賽對心肺負荷頗大，故有心血管毛病者參賽須特別小心。

不合患慢性病長者

綜合而言，雷雄德認為競步比賽未必適合平時缺乏運動或身體有較嚴重慢性疾病的長者。他認為，若要舒展筋骨及做善事，長者可以考慮參加較輕鬆的百萬行，會較安全。