【2015健康專輯】有關太極

今年4月25日是世界太極日。太極拳是中國古代流傳至今最為普及的拳術之一，現代研究顯示其養生的價值。

練習太極拳能改善人體平衡、協調、肌力、柔韌性等；又對風濕、心腦血管病、骨質疏鬆等多種疾病有預防及促進康復的效用。(資料來源：太極拳與膝痛)
【看短片】
健骼十式太極簡介

防跌健骼十式示範

簡化24式太極拳

提提您：要享受到習太極拳的益處而不欲受傷，除了跟隨導師糾正姿勢外，發現膝部不適時亦應盡早接受治療。
【太極課程】
東華三院王澤森長者地區中心 太極拳班
日期: 2015年5月8日 至2015年6月26日
詳情: http://www.e123.hk/ElderlyPro/lcsdDetails/391164/391164/

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