運動篇

【明報專訊】傳統養生功法八段錦中的第三式「調理脾胃須單舉」，透過簡單的雙手上下對拉的簡單動作，刺激身體兩側的內臟器官，從而加強脾胃功能，減緩腸胃疾病不適和胃酸過多，增加腸胃蠕動，排除宿便。


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