父母學堂﹕沉迷電玩 患社交障礙？

【明報專訊】就讀小一的志軒是個機不離手的孩子，最愛在家玩電玩，一整天也不願停止。上街時，他不看風景也不愛與別的孩子玩，只會不斷吵着媽媽借手機給他玩。如果不讓他玩，他會表現得鬱鬱不歡及煩躁不安，甚至向爸媽大發脾氣。媽媽擔心志軒是否有社交障礙。


志軒其實是電玩成癮，也可說是環境引發的社交障礙。志軒嬰幼兒期活潑開朗，常與別的孩子玩個不亦樂乎，可見他並沒有先天社交障礙。但在年紀稍長時，當智能手機普及，他多了接觸電玩的機會，更學懂使用電腦，開始接觸電子世界，這個世界對他沒要求、沒壓力，錯了也不用承擔後果，只需按一下「重來」。而且玩起來不傷腦筋，更有精彩畫面帶來視覺享受。對比現實，要與別的孩子協商輪候遊戲，需花精神來表達自己的想法，輸了擔心被人取笑或排擠，玩的時候又欠強烈的感官刺激，所以志軒沉溺於電玩世界。


限制電玩 轉移興趣

志軒家長首要是幫助孩子戒除沉溺電玩，並引發他社交的動機。由於兒童的自制力薄弱，家長要助他們建立「限制」，例如限制每日玩電玩時間，或讓他們不容易接觸到電子用品等等，當他們有稍長時間不接觸電玩時，要對他大加讚賞，以強化孩子願意接受「限制」。此外，在戒癮期間，家長限制他玩電玩，便要有其他活動轉移兒童興趣，例如乘車時不讓他玩電玩，家長可以和他玩IQ題或說故事等。日常生活少了玩電玩，就要陪孩子打打球或畫圖畫等，進行這些活動時，別忘記多稱讚孩子，讓他有替代電玩的滿足感。此外，邀請孩子較喜歡的親友一起玩，也能加強他離開電玩的動機。但最重要的是，家長要鼓勵孩子發揮自身的控制力，所以要和孩子討論沉迷電玩的問題，讓他了解這些行為的壞處，鼓勵他選擇健康生活及訂立減少電玩的計劃等等。


在建立「限制」、轉移興趣及引發自身控制力三管齊下後，相信孩子或多或少都會抽身關注一下現實環境的各項需要，這時候家長不能掉以輕心，仍需繼續努力，直至孩子有興趣參與正常的社交，並視電玩為閒餘時間的一項小玩意，不再是生活中的首要選擇，才算大功告成。


作者為聖公會聖基道兒童院健苗軒服務督導主任

陳香君