機不離身 熟睡短訊症普遍

【明報專訊】現代人常用智能手機收發短訊，睡覺時下意識按幾個字給別人發「睡眠短訊」（sleep texting）也漸趨普遍。親友都收過梅甘（Megan）凌晨3、4時發的短訊，但她本人卻無記憶。她說：「充電插頭在房間角落，有時我會把手機擱在身旁。我猜想我睡覺期間起來發了短訊再去睡，可是我不記得。」


睡眠專家韋貝爾（Josh Werber）表示，「睡眠短訊」日漸普遍。這種情况除了使人尷尬，更可致嚴重健康毛病，因睡得沉或眼球活動快速，才能有效提升大腦功能。專家對「睡眠短訊」的破解建議很簡單：把手機扔出睡房。


（哥倫比亞廣播公司）