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【明報專訊】4個月大寶寶以全母乳餵哺，天氣稍熱就會出一身汗，但排尿不多，常有人叫我替寶寶添水？為何吃母乳的寶寶不喝水？他口渴怎麼辦？怎知他喝夠水？
6個月以內並以全母乳餵哺的寶寶是不用喝水的，因為母乳含有豐富的免疫球蛋白、蛋白質、乳糖及水分，當中的水分對6個月以下的寶寶已經十分足夠。
媽媽飲食均衡便可以，大人的飲食亦會隨氣候變化而調節水分吸收，這當然亦會反映在母乳中，故即使在很熱的日子，也不用特意為寶寶添水分，如果覺得孩子唇乾，可用乾淨濕毛巾拭一拭就可以了。
喝水過量增腎臟負擔
若喝水過量，對寶寶腎臟反而是負擔，而且喝過多的水會影響母乳吸吮量，發出錯誤信息給母親的身體，減少母乳分泌。
由於母乳含有天然抗體、活免疫細胞、酵素等，這些成分不但可增強嬰兒免疫力，預防多種疾病及減低因腹瀉和肺炎而住院的機率，其養分亦可完全被寶寶幼嫩的消化系統吸收，因此世界衛生組織（World Health Organization）建議嬰兒出生最初的6個月內全以母乳餵哺。到6個月大以後，才需逐漸添加固體食物，以滿足嬰兒的營養需要，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。過早讓嬰兒用奶瓶飲奶或引進其他食物，會令嬰兒減少吸吮母乳，影響母乳製造量，也令餵哺的意欲減退。
飲食均衡足補充水分
隨着孩子長大，開始進食固體食物，寶寶攝取的水量，大約是每公斤體重吸收約100毫升水分，此時的寶寶，除了喝母乳、粥、米糊以外，還有果汁、果泥、稀飯、菜湯，當中亦含有水分，能補充他們大部分的需要，故要額外喝水的也不多。當寶寶再大一點，腸胃系統發展更完善，活動力增強，吃的食物開始跟大人無異，只要保持飲食均衡，從一般飲食中也可獲得水分。若寶寶真的不喜歡喝水，爸媽也毋須強迫他，以免令他對水產生反感。
不過，在特殊情况下，像發燒、腸胃炎，或者大量流汗後，補充水分是必要的，大多數的孩子，在這些時刻也會感到口渴，主動表示想喝水，適可而止便行了。
資料提供﹕伊利沙伯醫院婦產科顧問護師（母乳餵哺）林志愛
6個月以內並以全母乳餵哺的寶寶是不用喝水的，因為母乳含有豐富的免疫球蛋白、蛋白質、乳糖及水分，當中的水分對6個月以下的寶寶已經十分足夠。
媽媽飲食均衡便可以，大人的飲食亦會隨氣候變化而調節水分吸收，這當然亦會反映在母乳中，故即使在很熱的日子，也不用特意為寶寶添水分，如果覺得孩子唇乾，可用乾淨濕毛巾拭一拭就可以了。
喝水過量增腎臟負擔
若喝水過量，對寶寶腎臟反而是負擔，而且喝過多的水會影響母乳吸吮量，發出錯誤信息給母親的身體，減少母乳分泌。
由於母乳含有天然抗體、活免疫細胞、酵素等，這些成分不但可增強嬰兒免疫力，預防多種疾病及減低因腹瀉和肺炎而住院的機率，其養分亦可完全被寶寶幼嫩的消化系統吸收，因此世界衛生組織（World Health Organization）建議嬰兒出生最初的6個月內全以母乳餵哺。到6個月大以後，才需逐漸添加固體食物，以滿足嬰兒的營養需要，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。過早讓嬰兒用奶瓶飲奶或引進其他食物，會令嬰兒減少吸吮母乳，影響母乳製造量，也令餵哺的意欲減退。
飲食均衡足補充水分
隨着孩子長大，開始進食固體食物，寶寶攝取的水量，大約是每公斤體重吸收約100毫升水分，此時的寶寶，除了喝母乳、粥、米糊以外，還有果汁、果泥、稀飯、菜湯，當中亦含有水分，能補充他們大部分的需要，故要額外喝水的也不多。當寶寶再大一點，腸胃系統發展更完善，活動力增強，吃的食物開始跟大人無異，只要保持飲食均衡，從一般飲食中也可獲得水分。若寶寶真的不喜歡喝水，爸媽也毋須強迫他，以免令他對水產生反感。
不過，在特殊情况下，像發燒、腸胃炎，或者大量流汗後，補充水分是必要的，大多數的孩子，在這些時刻也會感到口渴，主動表示想喝水，適可而止便行了。
資料提供﹕伊利沙伯醫院婦產科顧問護師（母乳餵哺）林志愛
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