新聞類別
副刊
詳情#
【明報專訊】運動好處多，可是現今孩子長時間沉迷網絡世界，或花大量時間在學業上而缺乏運動，體能比上一代更差。
比上一代跑慢分半鐘
一項大規模研究發現全球兒童健康水平正在下降中。美國心臟協會年會報告分析了28個國家和地區逾2500萬兒童在過去46年間的數據，按兒童在既定時間裏所跑的距離而測量心肺耐力來看，有持續縮減的現象，舉例是現今兒童跑1英里（約1.6公里），相較30年前的同齡兒童，時間落後1分半鐘，速度比他們爸爸那一代更慢。而趨勢在9至17歲的男孩和女孩中最為明顯，而且均與肥胖有關。雖然主要出現在西方國家，但亞洲的一些地區，如韓國、中國也同樣出現此情况。
脂肪增加 耐力下降
南澳大利亞健康科學學院首席研究員湯姆金森博士說，現代兒童的耐力下降，可以歸咎於脂肪量增加，建議要啟發和鼓勵孩子們多做運動，兒童和青少年每天需要至少做1小時鍛煉和活動，例如步行、騎自行車或跑步等。
美國心臟協會圭茲教授表示，這些鍛煉會讓人出汗，對促進心血管健康非常重要；而英國心臟基金會更認為，兒童時期身體缺乏活動確實會對成年後的健康狀况造成嚴重影響，如患上心血管疾病的風險增加，故應該從小培養兒童做運動的習慣。
資料來源﹕新華社
整理﹕顏燕雯
圖﹕資料圖片、相關機構提供
回應 (0)
