均衡飲食應由嬰幼兒階段開始

【香港政府新聞網】
衞生署首席醫生（家庭健康服務）何家慧表示，在嬰幼兒階段開始均衡飲食，可攝取最佳營養，和為日後建立健康飲食習慣奠下基石，對兒童的長遠健康至為重要。家長餵養幼兒的模式，影響兒童的飲食習慣。

  

何家慧今日（12月18日）在簡報會上表示，母乳是嬰兒的最佳天然食糧，母乳餵哺所帶來的即時和長遠益處已獲廣泛認同。母親應考慮在嬰兒出生後首六個月全以母乳餵哺，其後可開始添加固體食物，同時繼續餵哺母乳，直至幼兒兩歲或以上。

 

衞生署致力推廣母乳餵哺的好處，但明白部分父母基於不同原因，仍選擇以配方奶餵哺子女。該署今年初聯同九個醫療組織和專業團體發表聯合聲明，就嬰幼兒飲用配方奶提供建議。

 

她提醒家長留意該署2010年進行一項調查，結果顯示飲奶量多於建議分量的幼兒，普遍進食較少穀類、蔬菜和水果。家長對配方奶營養益處的誤解，可能導致幼兒飲用較多奶，和影響家長對奶類飲品的選擇。

 

該署建議家長為子女提供有營養和不同種類的食物，一歲以上幼兒每日的奶類攝取量應介乎360至480毫升。兒童在一歲半前應停止使用奶瓶，減少幼兒蛀牙。持續使用奶瓶亦與飲奶過量和幼童肥胖有關。

 

詳情可瀏覽家庭健康服務網頁。