全民運動日 強身健體舒筋骨

【香港政府新聞網】
康樂及文化事務署8月2日舉行全民運動日，轄下多項康樂設施將於當日免費開放，全港各區體育館更有「全民健體操」示範，教授一套只需數分鐘便可完成的簡易健身操。

 

「全民健體操」共有八個動作，針對全身不同肌肉關節，讓肩膊、小腿等容易疲勞的部位得到鍛鍊。

 

中國香港體適能總會行政總監黃永森表示，每個動作只需15至20秒，整套健體操只需三、四分鐘便可完成，讓繁忙的都市人隨時隨地也可舒展筋骨。

 

市民可於全民運動日到18區體育館，跟隨教練學習。

 

康文署高級康樂事務經理黃有權說，今年全民運動日主題是健體強身，希望市民把簡單的健體運動融入日常生活。

 

全民運動日當天會有一連串免費康體活動，市民可免費使用康文署轄下部分康體設施，例如羽毛球場、籃球場和網球場等，需事先到各區康體通預約。各區游泳池則無需預約，巿民只需於泳池外排隊入場。

 

詳情可以參閱網頁或致電2414 5555查詢。