中醫之言﹕宜選活動風向 忌吹同一位

【明報專訊】國際藥膳食療學會名譽會長、註冊中醫師譚莉英醫師指，人體以皮膚排汗和大小便散熱，頭頂、背部和腳板為三個主要散熱區。不過，她稱使用小型風扇時，不要集中吹單一位置，應選用活動風向並距離身體三呎以外吹送，否則容易發病。


血液循環失衡易發病

「舉例，如貪方便和涼快，將風扇置於前頸位置，前頸的汗水蒸發得快，體表溫度明顯下降；但後頸沒有受風，汗水相對蒸發得較慢，表皮溫度相對較高，體表血管仍處於舒張狀態，最終導致血液循環失衡，汗液排泄也不平衡，會引致頭痛、頭暈、感冒等症狀，嚴重者會誘發中風。」另外，她提醒流汗時一定要抹乾，亦不要將濕毛巾置於頸項再吹風，因這樣濕氣會倒吸入體內，久而久之會形成「風濕」。


濕毛巾放頸吹風 易倒吸濕氣

譚莉英稱心靜自然涼，香港夏日又熱又濕，開冷氣和風扇無可厚非，因為冷氣同時有抽濕功能，令皮膚乾爽，但切記冷氣或風扇的功能為令室內空氣流通，幫助降溫為主，所以避免固定距離、位置和方向長久地吹着頭頂或面部。室溫以24至25℃最合適，覺得涼快舒適後便應關掉。