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【蘋果日報】健怡汽水（diet soda）一直被視為減肥人士較健康的飲品選擇，但近年越來越多研究發對飲用者的隱藏健康風險，包括過量飲用代糖引發健康問題，長期病患者更要小心。新加坡一項研究顯示，糖尿病患者若每星期飲多於四罐健怡汽水，併發糖尿上眼的風險較沒飲的病人高1.5倍。本港糖尿科醫生建議病人可選擇無糖茶或無糖豆漿等。
記者：梁麗兒
研究由杜克─新加坡國立大學醫學院（Duke-NUS Medical School）團隊負責，2009至2010年間分析609名糖尿病患者，平均64.6歲，當中約83%為二型糖尿病，了解病人飲汽水的習慣與健康關係。
減低胰島素敏感度
結果發現46.8%人日常會飲用一般汽水，31.2%飲健怡汽水，整體有近25%有糖尿上眼問題，即糖尿病視網膜病變。分析顯示病人若每周飲多於四罐、每罐12安士（約350毫升）健怡汽水，糖尿上眼風險比無飲汽水病人高1.5倍。惟專家在飲用一般含糖汽水的病人中無發現有此關連，估計與他們較少過量飲用有關。研究團隊指出，越來越多研究文獻指出健怡汽水對健康有不良影響，包括增加心血管疾病、糖尿病及代謝綜合症風險，醫護人員及病人均要關注。研究結果已刊登在《臨床與實驗眼科學》期刊。
本港內分泌及糖尿科專科醫生丘思欣表示，近年開始有研究顯示健怡汽水中的代糖與肥胖、糖尿病、中風及心臟病等問題有關連，箇中原因未明。美國最近也有大型研究發現，女性經常飲健怡汽水或增加罹患心血管病病，包括中風、心臟病，甚至早死風險。
丘指，曾有動物實驗顯示，代糖可改變腸道細菌，令胰島素敏感度減低，引起胰島素抗阻及血糖上升。另外，亦有研究發現代糖可以令體內一種抑制飢餓感的荷爾蒙，即瘦素（leptin）水平下降，容易令人「食嘢唔知飽」及過量進食，故醫學界推斷這些可能是代糖影響健康的原因。
「以為有quota食多咗」
新加坡的研究未有解釋健怡汽水與糖尿上眼的關係，但不排除病人飲用後改變飲食習慣，「以為自己有quota食嘢，最後食多咗而肥咗」。由於代糖比一般糖如蔗糖的甜度高200至600倍，可改變人嗜甜的口味，加上有實驗顯示代糖有可能令人上癮，變相若過量攝取，會增加對健康的不良影響。丘推介飲無糖茶或無糖豆漿等較健康的選擇。
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研究由杜克─新加坡國立大學醫學院（Duke-NUS Medical School）團隊負責，2009至2010年間分析609名糖尿病患者，平均64.6歲，當中約83%為二型糖尿病，了解病人飲汽水的習慣與健康關係。
減低胰島素敏感度
結果發現46.8%人日常會飲用一般汽水，31.2%飲健怡汽水，整體有近25%有糖尿上眼問題，即糖尿病視網膜病變。分析顯示病人若每周飲多於四罐、每罐12安士（約350毫升）健怡汽水，糖尿上眼風險比無飲汽水病人高1.5倍。惟專家在飲用一般含糖汽水的病人中無發現有此關連，估計與他們較少過量飲用有關。研究團隊指出，越來越多研究文獻指出健怡汽水對健康有不良影響，包括增加心血管疾病、糖尿病及代謝綜合症風險，醫護人員及病人均要關注。研究結果已刊登在《臨床與實驗眼科學》期刊。
本港內分泌及糖尿科專科醫生丘思欣表示，近年開始有研究顯示健怡汽水中的代糖與肥胖、糖尿病、中風及心臟病等問題有關連，箇中原因未明。美國最近也有大型研究發現，女性經常飲健怡汽水或增加罹患心血管病病，包括中風、心臟病，甚至早死風險。
丘指，曾有動物實驗顯示，代糖可改變腸道細菌，令胰島素敏感度減低，引起胰島素抗阻及血糖上升。另外，亦有研究發現代糖可以令體內一種抑制飢餓感的荷爾蒙，即瘦素（leptin）水平下降，容易令人「食嘢唔知飽」及過量進食，故醫學界推斷這些可能是代糖影響健康的原因。
「以為有quota食多咗」
新加坡的研究未有解釋健怡汽水與糖尿上眼的關係，但不排除病人飲用後改變飲食習慣，「以為自己有quota食嘢，最後食多咗而肥咗」。由於代糖比一般糖如蔗糖的甜度高200至600倍，可改變人嗜甜的口味，加上有實驗顯示代糖有可能令人上癮，變相若過量攝取，會增加對健康的不良影響。丘推介飲無糖茶或無糖豆漿等較健康的選擇。
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