全球兩成人膀胱過度活躍　可致失禁　 飲水少　嗜味濃　女性尿頻年輕化

【蘋果日報】不少女士遇到尿頻、失禁及滲尿等問題難以啟齒，但置之不理會影響社交及工作，嚴重更可導致情緒問題。泌尿外科醫生稱，曾有研究指全球膀胱過度活躍症病發率達20%，即每五人有一人患病，近年更收到年輕女士求診個案，因飲水過多或過少或常吃高鹽、香辣及味精食物導致尿頻，提醒女士須留意小便情況及維持良好生活習慣，如受尿頻問題困擾應主動求醫。
記者：李思潁
尿頻是指每日小便八次以上及有夜尿。港怡醫院泌尿外科名譽顧問醫生張皓琬表示，正常情況下每日小便應少於八次，每次尿量應多於350毫升以及沒有夜尿情況，尿液顏色應為淺黃色，如為深黃色或茶色需留意。尿頻成因眾多，如中年或年長女性患上膀胱過度活躍症、盆底肌鬆弛等，年輕女性則多為生活習慣不佳所致。
脫陰毛造成尿道炎
尿頻不是少喝兩杯水就可解決，更可導致尿道炎及失禁等情況，長遠影響工作、社交及睡眠質素，導致抑鬱症等情緒病。張指，曾經有一位40多歲女士患上嚴重膀胱過度活躍症，因無法忍尿，曾在站滿人的電梯內尿失禁，身穿的淺色裙遭尿液沾濕，「佢形容好想喺地底搵個窿捐走，去到自己層樓都唔敢出」。
有些人認為尿頻只會出現於中年人或長者，惟張稱近年有年輕化趨勢，主要原因是生活習慣不佳所致，包括飲水過多、過少或過急，經常進食高鹽、香辣及味精等食物，又或經常飲茶、咖啡等利尿飲品等。曾有一位20多歲病人每日僅飲600毫升水份，亦嗜辣愛吃重口味食物，終因尿頻問題求醫，「極之濃郁嘅小便係會刺激膀胱內壁，令到尿急」。另外，有女士為穿比堅尼時更好看會脫掉陰毛，她提醒陰毛具保護作用，脫掉後或會令細菌更易入侵尿道，造成尿道炎問題，故不應脫掉。
患者應減利尿飲食
尿頻治療方法視乎病情，張稱病情中度或嚴重患者可用手術或藥物治理，而病情輕微者則可透過改善生活習慣解決，例如喝足夠水份、減少進食或飲用利尿的食品及飲品等，舉例每公斤體重應攝取30至35毫升水份，故體重約50公斤的女性，每日應喝1.7公升水份。張皓琬指可利用膀胱過度活躍症問卷先作自行評估，如有懷疑應及早尋求專業意見，切勿諱疾忌醫。