Smartbox﹕褪黑色素主宰生理時鐘

【明報專訊】大腦主宰人體一切活動，精神科醫生曾繁光指出，位處大腦中央的腺體——松果體，會分泌出一種名叫「褪黑色素」的激素（Melatonin）。這種激素分泌主宰生物的日夜循環規律，主要作用是調節動物的睡覺周期和生理時鐘。由於生理時鐘亦影響荷爾蒙功能、體溫、排泄系統、免疫力和日常飲食，精神情緒、動力、工作幹勁和興趣等亦會受影響。研究顯示，抑鬱症患者的「褪黑色素」水平和分佈都不正常，故其生理時鐘會被「打亂」。