浸大調查：市民體力早10年老化

【明報專訊】浸會大學調查發現，部分市民作息和飲食習慣不健康，如6.5％受訪者從不吃早餐，另8.5％人每日三餐不規律，其中以25至39歲男士的問題較嚴重。參與調查的浸大體育學系教授鍾伯光說，市民以往40歲才出現體力老化，但現在早於30歲便發現精神、視力大倒退，證明健康大不如前。

作息飲食不健康

調查訪問3024人，年齡介乎5至74歲，訪問有關睡眠時間、運動次數、醫療開支等。196人表示他們沒有吃早餐習慣，其中25至39歲男士佔27人，佔該群組8.7％，百分率在所有群組中最高。另外257人表示進食從不定時。

調查又發現，超過一成受訪者（309人）每天睡眠不足6小時。鍾伯光說，長遠來說這是睡眠不足，若晚上無法抽出6小時以上休息，他建議不妨在乘車途中小睡20至30分鐘「救命覺」，有助身體休息。

學系講座教授傅浩堅認為，25至39歲是男士事業搏殺期，忙碌工作導致飲食不穩定，損害健康。