13分鐘進階站立平衡運動(中風患者居家訓練)

中大賽馬會凝聚希望計劃. CUHK Jockey Club HOPE 4 Care Programme

由專業治療師親身示範，訂閱這個頻道便可以馬上收發到我們下一批新訓練的短片！

這段運動短片介紹的5項運動主要是訓練站立平衝力，同時間亦能加強下肢和腰背的力量。 因為這些運動都需要站立進行和有重心轉移的動作，所以比較適合一些能夠在看顧下站立的朋友。做運動的時候記得預留足夠的空間,，最好請家人陪伴在旁，那就最安全了! 希望大家可以注意身體和保持運動！

主辦機構: 香港中文大學  捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金
拍攝機構: 基督教家庭服務中心
參與機構: 基督教靈實協會, 鄰舍輔導會, 香港耀能協會

網頁: http://www.bme.cuhk.edu.hk/hope4care/​

Facebook: https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5...