家居安全小貼士

大部分長者退休後，留在家中的時間會比較多。每年都有不少長者因各種家居意外而影響身心健康，甚至要入院治療。故此，長者及護老者日常應居安思危，注意家居安全。

問：家中應該是最安全的地方，為甚麼長者都有機會遇到意外呢？

答：隨著年齡增長，長者的身體機能如視力、聽覺等或會退化，加上慢性疾病，如糖尿病、高血壓、柏金遜症等和藥物的影響，都會引致他們行動或反應較為緩慢，減低對環境的警覺性。如果忽略一些潛在的危險，長者在家居受傷的機會就會增加。

問： 什麼是最常見的家居意外？

答：根據一項本地有關長者家居意外的調查，最常見的家居意外是跌倒，其次是割傷、撞傷、灼傷和火警等。

問：的確有許多長者反映曾經在家中跌倒，其實家居有那幾方面要注意呢？

答：預防長者跌倒，要檢查各類家居陷阱，例如：

（一）家居環境昏暗：長者容易因看不清楚而忽略一些潛在的家居危險，如門檻。所以我們要有充足的照明。又可以利用螢光防滑貼以突出門檻位置，提高我們的警覺性；

（二）家中雜物太多：應移走雜物，避免阻礙通道，令長者容易絆倒；

（三）地面濕滑：長者常因出入浴缸時扶不穩或地面濕滑而滑倒。可安裝合適的扶手和選用防滑墊，還要保持地面乾爽，弄濕了就要立刻抹乾；

（四）不合適的傢俬：矮椅、 摺椅及有轆椅等傢俬會令長者容易跌倒。所以要選擇合適高度及穩固的座椅；

（五）防跌意識薄弱：若干危險動作，如攀高蹲低等都會令長者容易跌倒。應將常用的物件放在櫃的中下格，切勿攀高取物。 還有，如果長者身體有問題，例如服藥後感到暈眩，或步履不穩，都要見醫生妥善處理。常做平衡運動，如打太極，亦很有幫助。

問： 在家居意外中，割傷、撞傷也很 常見，又可以怎樣預防呢？

答：長者使用利器時，要光線充足，並戴上合適的眼鏡，以便看得更清楚。用完利器後，記得即時放好。要棄置的利器應小心包好放入垃圾箱內。有利角的傢具或電器盡量放在一旁，或用防撞膠角包著利角。還要小心門口位置，推門時應先敲門，以免開門或推門時撞倒長者。

問： 長者灼傷或家居失火都時有聽聞，又有甚麼需要注意呢？

答：長者應避免拿滿載的盛器或過熱的食物。 運送食物時要特別小心，並要確保通道暢通無阻。切勿在床上吸煙，以免引致火警。「吸煙危害健康」人所共知，長者實應及早戒煙。為防長者會因記憶力衰退而在外出前忘記熄爐， 可以在大門貼上熄爐的提示。煮食或煲湯時還是最好不要外出。如煮食時有人來電話或探訪，不妨先將爐火熄掉，才慢慢傾談，免生意外。

問： 可否給我們一些簡單建議作為家居安全小貼士？

答：經常提高警覺，有助減少意外發生；長者要「量力而為」，不要勉強去冒險做自己做不來的事情。 此外，維持健康生活方式，如做適當的運動，可以減慢機能退化所帶來的不良影響。