時令食譜
![【今日買乜餸】木耳肉片湯|菜脯蒸肉餅|椰菜炒蜆肉|蔥燒雞腿 【今日買乜餸】木耳肉片湯|菜脯蒸肉餅|椰菜炒蜆肉|蔥燒雞腿](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-10/3-1.jpg?itok=C-UCU1j4)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期三
木耳肉片湯
菜脯蒸肉餅
椰菜炒蜆肉
蔥燒雞腿…
![【今日買乜餸】薏米淮山牛尾湯 |清炒白菜|蒜蓉粉絲蒸帶子| 雞絲煎豆腐 【今日買乜餸】薏米淮山牛尾湯 |清炒白菜|蒜蓉粉絲蒸帶子| 雞絲煎豆腐](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/02-1.jpg?itok=PKDWRUed)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期二
薏米淮山牛尾湯
清炒白菜
蒜蓉粉絲蒸帶子…
![【今日買乜餸】白菜仔大魚湯 |韮菜花炒叉燒|香橙魚片| 蘿蔔絲炒肉片 【今日買乜餸】白菜仔大魚湯 |韮菜花炒叉燒|香橙魚片| 蘿蔔絲炒肉片](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/01-1.jpg?itok=ZpLS9P9l)
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星期一
白菜仔大魚湯
韮菜花炒叉燒
香橙魚片
蘿蔔絲炒肉片…
![【今日買乜餸】黃瓜扁豆排骨湯 |豆瓣加州鱸|肉醬排骨鍋| 上湯浸荳苗 【今日買乜餸】黃瓜扁豆排骨湯 |豆瓣加州鱸|肉醬排骨鍋| 上湯浸荳苗](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/2019092801.png?itok=k1TGwBF7)
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星期六/日
黃瓜扁豆排骨湯
豆瓣加州鱸
肉醬排骨鍋…
![【今日買乜餸】豆芽鯽魚湯 |粉絲甘筍牛肉絲| 三杯雞| 鮮蝦蝦乾炒四季豆 【今日買乜餸】豆芽鯽魚湯 |粉絲甘筍牛肉絲| 三杯雞| 鮮蝦蝦乾炒四季豆](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/05-1_0.jpg?itok=z6BWbBST)
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星期五
豆芽鯽魚湯
粉絲甘筍牛肉絲
三杯雞…
![【今日買乜餸】豆腐三文魚湯 |蒜苗炒牛肉末| 彩絲炒蝦仁| 冬菇素菜鍋 【今日買乜餸】豆腐三文魚湯 |蒜苗炒牛肉末| 彩絲炒蝦仁| 冬菇素菜鍋](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/4-1_1.jpg?itok=HPg3HJWD)
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星期四
豆腐三文魚湯
蒜苗炒牛肉末
彩絲炒蝦仁
冬菇素菜鍋…
![【今日買乜餸】蘋果瘦肉湯 |腰果西芹雞丁| 銀耳三鮮| 冬菇油麥菜 【今日買乜餸】蘋果瘦肉湯 |腰果西芹雞丁| 銀耳三鮮| 冬菇油麥菜](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/3-1_0.jpg?itok=Z0WuMca5)
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星期三
蘋果瘦肉湯
腰果西芹雞丁
銀耳三鮮
冬菇油麥菜…
![【今日買乜餸】蘿蔔蜆湯 |芙蓉蛋| 鮮蝦燴白菜| 甘筍冬菇扒肉絲 【今日買乜餸】蘿蔔蜆湯 |芙蓉蛋| 鮮蝦燴白菜| 甘筍冬菇扒肉絲](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/2-1_0.jpg?itok=CtdTU4Yn)
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星期二
蘿蔔蜆湯
芙蓉蛋
鮮蝦燴白菜
甘筍冬菇扒肉絲…
![【今日買乜餸】合掌瓜牛鰍鱆魚湯 |京都骨| 清炒菜心| 青瓜炒鮮魷 【今日買乜餸】合掌瓜牛鰍鱆魚湯 |京都骨| 清炒菜心| 青瓜炒鮮魷](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/1-1_0.jpg?itok=zOR9lWl8)
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星期一
合掌瓜牛鰍鱆魚湯
京都骨
清炒菜心
青瓜炒鮮魷…
![【今日買乜餸】豆腐生菜肉絲湯 |滑蛋牛肉|冬菇炒豆芽|蝦醬西蘭花炒鮮魷 【今日買乜餸】豆腐生菜肉絲湯 |滑蛋牛肉|冬菇炒豆芽|蝦醬西蘭花炒鮮魷](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/5-1_0.jpg?itok=DmAFEl-K)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期五
豆腐生菜肉絲湯
滑蛋牛肉
冬菇炒豆芽…
![【綠在家中GIY】秋葵薑粒三色藜麥炒飯 【綠在家中GIY】秋葵薑粒三色藜麥炒飯](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/20190919_GM.jpeg?itok=P-n2S67i)
2人份量 | 需時15分鐘
三色藜麥(Quinoa)富含蛋白質,有齊人體九種必需氨基酸、礦物質及維他命B,而且不含膽固醇及麩質,絕對是營養滿滿的好食材。而 秋葵的好處亦多不勝數…
![【今日買乜餸】百合蝦仁湯|節瓜煮魚|上湯唐生菜 |生抽王炸雞翼 【今日買乜餸】百合蝦仁湯|節瓜煮魚|上湯唐生菜 |生抽王炸雞翼](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/4-1_0.jpg?itok=aTxxMPkj)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期四
百合蝦仁湯
節瓜煮魚
上湯唐生菜
生抽王炸雞翼…
![【今日買乜餸】節瓜鹹鴨蛋瘦肉湯|蠔油草菇斑片|蘆筍雞肉|魚香茄子豆腐 【今日買乜餸】節瓜鹹鴨蛋瘦肉湯|蠔油草菇斑片|蘆筍雞肉|魚香茄子豆腐](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/3-1.jpg?itok=L5wY9hYB)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期三
羅宋牛肉湯
古法蒸黃花魚
雞肉津菜卷
尖椒炒肉絲…
![【綠在家中GIY】麻婆豆腐 | 家常菜 | 菜譜 【綠在家中GIY】麻婆豆腐 | 家常菜 | 菜譜](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/20190917_GM_00.jpg?itok=1qtkl_YT)
麻婆豆腐
2人份量 | 需時15分鐘
Beyond Burger雖然是西式食材,但只要發揮創意,它亦可以用來煮中式菜式。
# 材料 #
蒸煮滑豆腐 (切粒) 1 盒…
![【今日買乜餸】杞子螺頭烏雞湯 | 參杞鴿 | 蘿蔔炒魚鬆 | 栗子燒肉 【今日買乜餸】杞子螺頭烏雞湯 | 參杞鴿 | 蘿蔔炒魚鬆 | 栗子燒肉](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/meal_0201.jpg?itok=AgrXG5Vg)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期二
杞子螺頭烏雞湯
參杞鴿
蘿蔔炒魚鬆
栗子燒肉…
![【今日買乜餸】節瓜鹹鴨蛋瘦肉湯|蠔油草菇斑片|蘆筍雞肉|魚香茄子豆腐 【今日買乜餸】節瓜鹹鴨蛋瘦肉湯|蠔油草菇斑片|蘆筍雞肉|魚香茄子豆腐](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/1_0.jpg?itok=fcVrMLhk)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期一
節瓜鹹鴨蛋瘦肉湯
蠔油草菇斑片
蘆筍雞肉…
![【綠在家中GIY】五香卷 | 家常菜 | 菜譜 【綠在家中GIY】五香卷 | 家常菜 | 菜譜](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/20190913_GM_01.jpg?itok=4MaPw7vV)
來自馬來西亞的五香卷,經精心調整後化為一道素菜佳餚,由腐皮包裹著「五香」——乾蔥、木耳、冬菇、馬蹄、蔥,再配以粉絲和蛋,就能烹調成美味的素五香卷!
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五香卷
8人份量…
![【今日買乜餸】甘筍瑤柱燉牛展湯|番茄煮魚|蠔油鮮菇|梅子排骨 【今日買乜餸】甘筍瑤柱燉牛展湯|番茄煮魚|蠔油鮮菇|梅子排骨](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/6-1.jpg?itok=kJniAE_5)
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星期六/日
甘筍瑤柱燉牛展湯
番茄煮魚
蠔油鮮菇
梅子排骨…
![【今日買乜餸】生熟薏米冬瓜湯|番茄炒蛋|清炒潺菜|菠蘿炒牛肉 【今日買乜餸】生熟薏米冬瓜湯|番茄炒蛋|清炒潺菜|菠蘿炒牛肉](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/5-1.jpg?itok=FCiYtbDm)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期五
生熟薏米冬瓜湯
番茄炒蛋
清炒潺菜
菠蘿炒牛肉…
![【今日買乜餸】粉葛山斑魚湯|蒜苗炒牛肉|津菜蝦仁|腰果爆雞丁 【今日買乜餸】粉葛山斑魚湯|蒜苗炒牛肉|津菜蝦仁|腰果爆雞丁](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/4-1.jpg?itok=LBMJ8mYS)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期四
粉葛山斑魚湯
蒜苗炒牛肉
津菜蝦仁
腰果爆雞丁…
![【今日買乜餸】淮山紅蘿蔔雞湯| 芽菜韮菜炒雞柳|古法蒸石蚌|白菜仔炒牛肉 【今日買乜餸】淮山紅蘿蔔雞湯| 芽菜韮菜炒雞柳|古法蒸石蚌|白菜仔炒牛肉](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/20190911%E3%80%90%E4%BB%8A%E6%97%A5%E8%B2%B7%E4%B9%9C%E9%A4%B8%E3%80%9101-.jpg?itok=MDqWTCGX)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期三
淮山紅蘿蔔雞湯
芽菜韮菜炒雞柳
古法蒸石蚌…
![【今日買乜餸】牛蒡排骨湯| 香芒蝦仁|蒜泥豉椒蒸烏頭|冬菇扒荳苗 【今日買乜餸】牛蒡排骨湯| 香芒蝦仁|蒜泥豉椒蒸烏頭|冬菇扒荳苗](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/2-1.jpg?itok=kdXKgfuL)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期二
牛蒡排骨湯
香芒蝦仁
蒜泥豉椒蒸烏頭
冬菇扒荳苗…
![【今日買乜餸】沙參麥冬豬展湯| 清炒小棠菜|沖菜鮫魚|瑤柱金菇扒生菜 【今日買乜餸】沙參麥冬豬展湯| 清炒小棠菜|沖菜鮫魚|瑤柱金菇扒生菜](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/1.jpg?itok=HgQwo9aA)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期五
沙參麥冬豬展湯
清炒小棠菜
沖菜鮫魚
瑤柱金菇扒生菜…
![【今日買乜餸】冬瓜干貝老鴨湯| 七彩牛柳絲|青豆角煮魚腩|煎蛋角 【今日買乜餸】冬瓜干貝老鴨湯| 七彩牛柳絲|青豆角煮魚腩|煎蛋角](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/06-1.jpg?itok=GjY988xL)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期五
冬瓜干貝老鴨湯
七彩牛柳絲
青豆角煮魚腩
煎蛋角…
![【今日買乜餸】紅青蘿蔔豬骨湯 | 梅菜蒸黃花魚 | 山藥杞子滑雞煲 | 豆角炒蝦仁 | 三餸一湯食譜 【今日買乜餸】紅青蘿蔔豬骨湯 | 梅菜蒸黃花魚 | 山藥杞子滑雞煲 | 豆角炒蝦仁 | 三餸一湯食譜](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/05-1.jpg?itok=lihWG6W9)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期五
紅青蘿蔔豬骨湯
梅菜蒸黃花魚
山藥杞子滑雞煲…
![【綠在家中GIY】薑黃燉蛋 | 小食 | 菜譜 【綠在家中GIY】薑黃燉蛋 | 小食 | 菜譜](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/GIY.jpg?itok=_Sw3yoCZ)
薑黃抗氧化力強,有助預防因衰老而引致的疾病。
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薑黃燉蛋
蛋素 | 4人份量 | 需時30分鐘
# 材料 #
雞蛋 5 隻
豆奶 450 毫升
銀杏(預先蒸3-…
![【今日買乜餸】霸王花西施湯 | 榨菜蒸肉片 可樂燘雞腿 金菇扒芥菜膽 | 三餸一湯食譜 【今日買乜餸】霸王花西施湯 | 榨菜蒸肉片 可樂燘雞腿 金菇扒芥菜膽 | 三餸一湯食譜](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/04-1.jpg?itok=xgXk6KuF)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期四
霸王花西施湯
榨菜蒸肉片
可樂燘雞腿
金菇扒芥菜膽…
![【今日買乜餸】09月04日之三餸一湯食譜推介 【今日買乜餸】09月04日之三餸一湯食譜推介](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/00-3.jpg?itok=ht29qwva)
食物環境衛生署誠意向公眾推介''今日買乜餸'',好讓各位從此無需傷腦筋,輕輕鬆鬆煮好每一天! 今日三餸一湯食譜推介:
星期三
絲瓜木耳雞蛋湯
土魷蒸肉餅
香菇油菜
甘筍炒牛柳絲…
![【綠在家中GIY】哈蜜瓜粒湯飯 | 主食 | 菜譜 【綠在家中GIY】哈蜜瓜粒湯飯 | 主食 | 菜譜](/sites/default/files/styles/e123_for_web_details/public/health/2019-09/GM00.jpg?itok=wl4kiO-3)
若買回來的哈蜜瓜不夠甜或太生,可以用來煮瓜粒湯。加上鮮味的乾菇湯,拌入白飯,便成一道清甜輕盈的主食。
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哈蜜瓜粒湯飯
全素 | 4人份量 | 需時45分鐘
# 材料…
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