新冠肺炎後整合復健系列 新冠肺炎後功能性複合式運動 等級二強度 跟練版 New 新冠肺炎後的功能性複合式運動(強度等級一) 臺大醫院居家防疫健康操 【照顧者小錦囊】身心鬆弛練習 病患出院前後的復原運動(適合初痊長者) (普通話版) 病患出院前後的呼吸運動(適合初痊長者) (普通話版) 耆樂‧起動 #1 上肢篇(坐) 耆樂‧起動 #2 上背‧姿勢篇(坐) 耆樂‧起動 #3 上肢‧腰背篇(坐) 耆樂‧起動 #4 下肢‧腰腹篇(坐) 耆樂‧起動 #5 下肢‧平衡篇(扶企) 耆康齡活運動 ----坐式運動 ————————————— 臺大醫院居家防疫健康操 New 【智樂源】網上健體及健腦活動|毛巾操 【智樂源】網上健體及健腦活動|家務操 【智樂源】網上健體及健腦活動|椅子舞 【智樂源】網上健體及健腦活動|樂活下半身 【智樂源】網上健體及健腦活動|活力元氣操 【智樂源】網上健體及健腦活動|足你健康 【智樂源】網上健體及健腦活動|回彈乒乓波 耆康齡活運動----坐式運動 耆康齡活運動----站式運動 【全民健體操】 - 八式隨時練 護老有e道 -- 保健性運動 ————————————— 耆康齡活運動----坐式運動 家居防疫 長者椅上毛巾操 家居防疫 靜態伸展運動 普及健體運動教室 普及健體操 | 伸展運動 | 身軀 普及健體運動教室 普及健體操 | 伸展運動 | 上肢 普及健體運動教室 普及健體操 | 伸展運動 | 頭部及頸部 ————————————— 耆樂‧起動 #1 上肢篇(坐) 耆樂‧起動 #2 上背‧姿勢篇(坐) 耆樂‧起動 #3 上肢‧腰背篇(坐) 耆樂‧起動 #4 下肢‧腰腹篇(坐) 耆樂‧起動 #5 下肢‧平衡篇(扶企) 【家居防疫】長者肌肉鍛鍊運動 ————————————— 耆樂‧起動 #5 下肢‧平衡篇(扶企) ————————————— 耆樂‧起動 #6 心肺功能篇(坐) 耆樂‧起動 #7 心肺功能篇(企) 耆康齡活運動----坐式運動 耆康齡活運動----站式運動即將上架 ————————————— 衛生署長者健康服務網站-長者健康專訊-期刊 28「健康播放室」 New ————————————— 長者活力健康操 熱身及伸展運動 New ————————————— 【長者體能活動計劃指南2020】 ————————————— 「普及健體運動」小册子 齊齊「愛健康,樂運動」 長者健體計劃 ————————————— 0 0 0 書籤 留言 (0) 登入即可留言 檢視個人資料 lofuk 2025年06月20日 00:09 多謝 0 舉報 檢視個人資料 大俠 2025年06月19日 18:03 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 Sandy 2025年06月19日 16:52 多謝分享 0 舉報 檢視個人資料 chun Lam 2025年06月19日 07:44 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月19日 00:30 多謝 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月19日 00:22 多謝 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月19日 00:22 多謝 0 舉報 檢視個人資料 Sandy 2025年06月18日 19:44 多謝分享 0 舉報 檢視個人資料 玉環 2025年06月18日 18:31 多謝分享 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月18日 18:05 多謝 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月18日 00:12 多謝 0 舉報 檢視個人資料 Happy 2025年06月17日 22:17 多謝 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月17日 12:56 多謝 0 舉報 檢視個人資料 chun Lam 2025年06月17日 12:21 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 大俠 2025年06月17日 12:21 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月17日 00:02 多謝 0 舉報 檢視個人資料 Happy 2025年06月16日 21:03 多謝 0 舉報 檢視個人資料 chun Lam 2025年06月16日 12:42 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 大俠 2025年06月16日 12:42 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月16日 01:19 多謝 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月16日 01:10 多謝 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月16日 01:09 多謝 0 舉報 檢視個人資料 chun Lam 2025年06月15日 11:47 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 大俠 2025年06月15日 11:46 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 玉環 2025年06月15日 10:22 多謝分享 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月15日 00:18 多謝 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月15日 00:02 多謝 0 舉報 檢視個人資料 Happy 2025年06月14日 22:35 多謝 0 舉報 檢視個人資料 chun Lam 2025年06月14日 11:13 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 大俠 2025年06月14日 11:12 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月14日 00:06 多謝 0 舉報 檢視個人資料 robinyu 2025年06月13日 21:19 thx 0 舉報 檢視個人資料 Portia to 2025年06月13日 21:13 thx 0 舉報 檢視個人資料 大B 2025年06月13日 17:08 多謝分享 0 舉報 檢視個人資料 chun Lam 2025年06月13日 11:06 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 大俠 2025年06月13日 11:06 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月13日 00:20 多謝 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月13日 00:13 多謝 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月13日 00:13 多謝 0 舉報 檢視個人資料 lofuk 2025年06月13日 00:07 、i 0 舉報 檢視個人資料 louieyue 2025年06月12日 17:32 Thks 0 舉報 檢視個人資料 chun Lam 2025年06月12日 10:58 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 大俠 2025年06月12日 10:58 多謝分享。 0 舉報 檢視個人資料 楊惠儀 2025年06月12日 08:57 多謝分享! 0 舉報 檢視個人資料 楊惠儀 2025年06月12日 08:52 多谢分享! 0 舉報 檢視個人資料 楊惠儀 2025年06月11日 09:27 多谢分享! 0 舉報 檢視個人資料 Henry_Chan 2025年05月29日 02:43 多謝分享 0 舉報 檢視個人資料 Henry_Chan 2025年05月20日 22:48 多謝分享 1 舉報 檢視個人資料 angie2007 2025年05月14日 21:25 謝分享 0 舉報 檢視個人資料 Henry_Chan 2025年05月08日 10:43 多謝分享 0 舉報 Pagination 這頁 1 Page 2 Page 3 Page 4 Page 5 Page 6 Page 7 Page 8 Page 9 Next page Next › Last page Last »
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